7种补水食物 让你吃出水嫩肌肤

来源: VOGUE时尚网 2016-01-20 12:58:53

   补水保湿是我们在平常的护肤中不可或缺的步骤,殊不知很多食物中也有很多内补水分。今天小编告诉你7种补水食物,让你吃出水嫩肌肤。

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    西兰花

    对,西兰花含有90%的水分,这是一种对肌肤补水非常有益的蔬菜。同时,西兰花含有丰富的抗氧化剂,比如维生素C和维生素E,维生素C是刺激胶原蛋白生成的良好营养,而维生素E则保护皮肤细胞膜免受自由基的侵害。西兰花还含有一种化合物,能够提高身体的保护酶,从而保护皮肤免受紫外线的伤害。

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